El Apple Watch Ultra 4 y el Garmin Fenix 9 Pro promediaron 160 y 159 bpm en una carrera de 30 minutos. Quedaron a 2 pulsaciones o menos del pulsómetro eléctrico de pecho Frontier X2, que marcó 158. La prueba busca comprobar el nuevo Health Sensing System de Apple, presentado como el sistema más preciso en un dispositivo de muñeca.
Son dos de los smartwatches más caros y mejores del año. Los dos están pensados para deporte serio y resistencia, con modos de buceo y comunicación por satélite.
Una carrera con cuestas y un pulsómetro de pecho
Apple afirma que comprobó la precisión de su sensor contra un pulsómetro eléctrico, y ese es también el método habitual del analista que firma la prueba. Para repetirlo, llevó un reloj en cada muñeca durante 30 minutos de carrera. Usó el Frontier X2 en el pecho como referencia, igual que en las pruebas de Apple.
El recorrido fue más exigente de lo normal: una ruta muy montañosa con una subida larga en el punto medio, que disparó su frecuencia cardíaca. Del sensor de Apple ya había visto buenos resultados al medir el sueño, y su reparabilidad es otro asunto distinto.
La cifra que más le interesa es la frecuencia cardíaca media. Cada fabricante usa algoritmos distintos, así que no se espera una coincidencia exacta punto a punto. Lo que cuenta es que el reloj sea consistente y cuente la misma historia que una herramienta de referencia como un pulsómetro de pecho, más fiable que los sensores LED de muñeca.
Sus umbrales son estos:
- Menos de 5 bpm de diferencia: margen de error insignificante, un dispositivo que seguiría usando y recomendando.
- Menos de 10 bpm: aceptable para tendencias generales en quien hace ejercicio ligero u ocasional.
- Más de 10 bpm: no lo recomendaría a quien se preocupa por las zonas de frecuencia cardíaca.
Así queda el Apple Watch Ultra 4 frente al pulsómetro
Los tres dispositivos quedaron a 2 pulsaciones por minuto o menos de media entre sí.
| Dispositivo | Frecuencia cardíaca media (bpm) |
|---|---|
| Frontier X2 (pulsómetro de pecho) | 158 |
| Garmin Fenix 9 Pro | 159 |
| Apple Watch Ultra 4 | 160 |
La diferencia es tan pequeña que, dejando aparte las discrepancias propias de cada algoritmo, los tres cuentan lo mismo sobre el cuerpo del analista durante la sesión. Para el analista, es una buena señal de precisión en todos los casos.
Las calorías, que suelen variar mucho entre aparatos, también coinciden: ambos relojes estiman un gasto en torno a las 300 altas, con 388 el Garmin y 375 el Apple. Este pulsómetro también calcula las calorías y da un resultado muy distinto. Lo descarta el analista porque los relojes recogen muchos más datos, y del Frontier X2 solo se fía de la frecuencia cardíaca.
Con esos resultados, seguirá recomendando ambos relojes como herramientas de seguimiento de salud y ejercicio muy precisas.
Gana el Apple Watch Ultra 4 en software y el Garmin en autonomía
Que midan igual de bien no los hace equivalentes. Según el analista, el software, las aplicaciones de terceros y las funciones de smartwatch del Apple Watch superan con claridad a las del Garmin.
| Aspecto | Apple Watch Ultra 4 | Garmin Fenix 9 Pro |
|---|---|---|
| Autonomía | 48 horas | 10 días |
| Calorías estimadas en la carrera | 375 | 388 |
| Software y apps de terceros | Superior | Inferior |
| Herramientas de supervivencia | Menos | Más, como la linterna LED |
Quien pasa varios días seguidos de aventura se queda con el Garmin, según su criterio, por la batería y las herramientas de supervivencia. Para el uso diario y las excursiones más cortas, prefiere el Apple Watch, aunque necesite carga cada dos días.
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Preguntas frecuentes
El Apple Watch Ultra 4 marcó 160 bpm, el Garmin Fenix 9 Pro 159 bpm y el pulsómetro de pecho Frontier X2, 158 bpm, en una carrera de 30 minutos.
El Garmin Fenix 9 Pro estimó 388 calorías y el Apple Watch Ultra 4, 375. El Frontier X2 dio una cifra muy distinta, que el analista descarta.
El Garmin Fenix 9 Pro dura 10 días y el Apple Watch Ultra 4, 48 horas, por lo que necesita carga cada dos días.
Menos de 5 bpm es un margen insignificante. Entre 5 y 10 bpm sirve para ejercicio ligero u ocasional, pero no para quien trabaja con zonas de frecuencia cardíaca.
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